Yoga

I samarbeid med Marit Gaare Laache tilbyr vi gruppetimer med yoga, tirsdag 12. og 26. februar kl. 15:00 – 16:15,  meld deg på via linken «Gruppetimer  Booking».

Vår moderne livsstil gjør at mange av oss går med mye stress i kroppen, og yoga er et fantastisk verktøy for å redusere og håndtere dette. 

Timen vil være en dynamisk, men myk yogaflyt. Det betyr at vi beveger oss fra den ene stillingen til den andre på en organisk måte. Pulsen vil gå litt opp, men vi forsøker å gjøre dette med ro og tilstedeværelse i kroppen. Vi skal styrke oss, og strekke oss – og jobbe med kjernemuskulatur. Timen starter med å lande på matta, og avsluttes på samme sted – i savasana. Dette gir en mulighet til å gi kroppen fullstendig ro, og trene på det å være tilstede i øyeblikket. Timen passer for alle.

Yogaen er som et Kinderegg, pust, tilstedeværelse og den fysiske treningen.

Marit har en 200 timers multistyle yogalærerutdanning fra Axelsons, og er yogalærer på Magenta Yogastudio på Bekkestua.